Wakacje z jogą somatyczną w Hiszpanii. 2-9.09.2019
Bardzo serdecznie zapraszamy na kolejny jesienny wyjazd do Hiszpanii, na słoneczne wybrzeże Andaluzji – na Costa del Sol! Wypoczynek połączony jest z codziennymi ćwiczeniami relaksacyjnymi, jogą somatyczną, zwiedzaniem wybrzeża Costa del Sol i naturalną wegetariańską dietą bazującą na świeżych warzywach i owocach.
Ciężko znosicie zimną, deszczową i ciemną jesień?
Marzy Wam się słońce, spacery po plaży, dobre jedzenie i poznanie nowych miejsc? Najchętniej w najbardziej słonecznym, najcieplejszym, egzotycznym zakątku Europy! Bardzo serdecznie zapraszamy na jesienny wypoczynek do Hiszpanii, na słoneczne wybrzeże Andaluzji, na Costa del Sol!
Dołączcie do nas podczas tygodniowego pobytu w przepięknej willi położonej nad samym Morzem Śródziemnym. Zanurzcie się w codziennej praktyce jogi somatycznej i ćwiczeniach zwiększających świadomość ciała. Oderwijcie się od codziennych obowiązków, stresów i napięć. Spędźcie czas na łonie natury, słuchając szumu morza, obserwując mewy i kormorany, podziwiając majestatyczne góry i egzotyczną roślinność.
Rozkoszujcie się zapierającymi dech w piersiach wschodami i zachodami słońca. Podziwiajcie niezapomniane widoki; morze, góry, urocze andaluzyjskie miasteczka.
Zadbajcie o swoje ciało jedząc zdrowe, wegetariańskie posiłki. Poznajcie nowych znajomych i spędźcie z nimi cudowny czas przy wieczornej lampce hiszpańskiego wina.
Podczas pobytu
zapewnimy Wam codzienne zajęcia relaksacyjne z jogą somatyczną,
wycieczki, na których zobaczycie najpiękniejsze miejsca wybrzeża oraz
zdrowe posiłki oparte na świeżych lokalnych warzywach i owocach.
TERMIN: 2-9.11.2019
W celu rezerwacji miejsca prosimy o kontakt – prześlemy szczegółowe informacje dotyczące programu i płatności.
.
Małgorzata Mączko +48 515 700 243
newbody.pl
malgorzatamaczko.wp.pl
Sylwia Wajnbergier + 48 663 884 431
domwinaioliwy.pl
sylwia@domwinaioliwy.pl
W kosztach uwzględniono:
• codzienną praktykę poranną i popołudniową/ wieczorną
• zakwaterowanie w willi przy plaży
• wycieczki wg.programu
• wyżywienie (2 główne posiłki + przekąski) – częściowo przygotujemy je wspólnie podczas warsztatów kuchni wegańskiej
• transfer z/do lotniska w Maladze
• przejazdy podczas wycieczek
• opiekę przewodnika
Koszty nie zawierają:
• przelotu do i z Malagi
• ubezpieczenia
• posiłków podczas wycieczek
Szczegóły:
Joga. Codzienna praktyka poranna na plaży przy wschodzie słońca, praktyka popołudniowa na łonie natury i dla chętnych sesje wieczorne. Zajęcia będzie prowadziła Małgorzata Mączko z NewBody http://newbody.pl/
Zakwaterowanie
Będziecie mieszkać w eleganckiej willi położonej przy samej plaży, na Costa del Sol, w pobliżu miasteczka Estepona. Z willi przy dobrej widoczności można obserwować afrykańskie wybrzeże i skałę gibraltarską. Willa położona jest w spokojnej okolicy, idealnej dla osób szukających ciszy i odpoczynku od miejskiego zgiełku.
Wyżywienie
Oparte na zdrowej zróżnicowanej diecie warzywnej będzie serwowane w apartamencie. Codziennie śniadania w formie bufetu (każdy przygotuje sobie to, na co będzie miał ochotę) oraz lekkie lunche i kolacje lub bardziej treściwe obiadokolacje (w zależności od programu). 3 posiłki zjecie podczas całodniowych wycieczek, w lokalnych restauracjach, nie są one wliczone w cenę. Zapewniamy napoje do posiłków – wodę, wino, a także kawę i herbatę. Podczas pobytu wspólnie przygotujemy hiszpańską paellę, urządzimy wieczorny grill na tarasie, dla chętnych do diety możemy włączyć ryby i owoce morza z andaluzyjskiego wybrzeża.
Transport
Zapewniamy transport wygodnym klimatyzowanym vanem podczas całego pobytu. W cenie przejazd z lotniska i na lotnisko oraz wycieczki wg programu.
Wycieczki
– pospacerujemy po Esteponie, pobliskim nadmorskim miasteczku, gdzie przejdziemy się słynnym „szlakiem poetów” i poszukamy cytatu z wiersza Wisławy Szymborskiej
– zwiedzimy port Puerto Banus, w którym cumują najbardziej luksusowe jachty świata
– przejdziemy się po uroczej zabytkowej starówce Marbelli i po nadmorskiej promenadzie
– wjedziemy na górę Sierra Bermeja, z której roztaczają się niepowtarzalne widoki na całe wybrzeże i na Afrykę, zrobimy tam sesję jogi, po której urządzimy piknik na łonie natury
– odwiedzimy perłę Andaluzji – położone w górach na skałach miasteczko Ronda (wycieczka fakultatywna)
– odwiedzimy lokalny targ, na którym zaopatrzymy się w świeże warzywa i owoce.
Dodatkowe atrakcje
Dla chętnych możemy zorganizować także wycieczki kabrioletem po krętych andaluzyjskich drogach, wieczorne wyjście na występ flamenco czy wejście na najwyższą górę La Concha.
Cena zawiera:
– codzienną praktykę poranną i popołudniową/ wieczorną
– zakwaterowanie w willi przy plaży
– wycieczki wg programu
– wyżywienie (z wyjątkiem 3 głównych posiłków w dniach, gdy odbędą się całodniowe wycieczki)
– transfer z/do Malagi
– przejazdy podczas wycieczek
– opiekę przewodnika
Cena nie zawiera:
– przelotu do i z Malagi
– ubezpieczenia
– posiłków podczas wycieczek, muzea
– zabiegów refleksoterapii, indywidualnej terapii ruchem, wstępu na milonge i lekcje tanga